Чай черный без сахара

С древних времен чай являлся главным напитком в каждой семье. Ведь он оказывал благоприятное воздействие на человеческий организм, освежал в жаркие дни или после длинного, трудового дня. В наши дни его разновидностей настолько много, что каждый может выбрать для себя то, что нравится именно ему. В черном чае мало калорий, именно из-за этого его наряду с зеленым употребляют во время диетического питания.

Пусть это вполне и простой напиток, но зато он богат витаминами и полезными веществами. Многие в добавлении добавляют в него молоко, сливки, сгущенку или даже фруктовое варенье. После этого он нисколько не теряет своих полезных качеств. Только есть один момент, о котором ни в коем случае нельзя забывать – при добавлении сладких ингредиентов его калорийность вырастает в разы.

Полезные качества черного чая

В нем по проведенным исследованиям содержится много кофеина, в кофе того и то меньше. Благодаря этому он может выступать как мочегонное средство. Это происходит из-за того, что кофеин блокирует антидиуретический гормон и таким образом, ему удается спровоцировать частое мочеиспускание. Ввиду такого эффекта хорошо промывается мочевой пузырь, все шлаки и вредные вещества удаляются из организма.

Еще одним полезным качеством чая является то, что в нем содержатся катехины, который является хорошим профилактическим средством от раковых заболеваний. Помимо этого она является хорошим антиоксидантом.

Также хочется отметить, что с давних пор люди узнали, что напиток имеет антисептические свойство, может эффективно бороться с инфекционными заболеваниями в ротовой полости.

При регулярном употреблении черного чая можно прекрасно бороться с развитием диабета второй степени. Этому способствуют полисахариды, содержащиеся в этом напитке.

Чем черный чай без сахара полезен для здоровья

Главными преимуществами несладкого чая являются:

1. Способность бороться с токсинами и последующим выведением их из человеческого организма. Многие знают, что провокатором воспаления являются радикалы, которые в свою очередь повреждают здоровые клетки человека. Они образуются в теле под воздействием солнечных лучей или при переваривании определенных продуктов. Они также способствуют старению человека, из-за их воздействия на коже проступают пигментные пятна, ранние морщинки, а кожа приобретает сероватый, нездоровый вид. Черный чай без сахара призван бороться с этим благодаря антиоксидантам входящим в его состав.
2. Снижение уровня сахара в крови. Если ежедневно пить несладкий черный чай, то можно будет воздействовать на уровень сахара в крови, вести к его снижению.
3. Возможность свести к минимуму риск развития болезни Паркинсона. Благодаря кофеину, содержащемуся в напитке, есть возможность понизить риск возникновения заболевания, а также нормализовать самочувствие больного при проявлении болезни в самом начале.
4. Способность снижать риск развития сердечно-сосудистой системы. Благодаря кофеину, содержащемуся в этом напитке, а также в кофе, у человека есть защита от развития сердечных заболеваний. Во время исследования, ученые установили, что те, кто пил несладкий черный чай по четыре-пять раз за день имел меньшее количество кальциевых отложений в кровеносных сосудах.
5. Возможность защищать печень. Также после исследований удалось установить, что четыре чашки в день несладкого напитка способны снизить риск развития цирроза печени.

Учимся пить чай без сахара

Многие во время чаепития из года в год употребляются вместе с ним различные десерты, сладости. А ведь из-за этого не только теряется вкус чая, но и может произойти отрицательное воздействие напитка на организм человека. Отучиться от такой привычки довольно сложно, но можно. Самое главное только захотеть этого.

Бытует суждение, что черный чай вкусен лишь со сладеньким, а так его пить просто невозможно, да только люди ошибаются. Развеять его можно, просто нужно проявить силу воли и начать пить этот напиток совершенно несладким, без всяких пирожных. Стоит лишь выпить пару-тройку напитка без сахара и больше никогда не захочется этого делать, иначе он может стать приторным и невкусным.

Повысить мотивацию в отказе от добавления сахара в чай помогут следующие моменты:

1. Напиток потеряет свой истинный вкус.
2. Аромат станет не таким божественным.
3. Из-за сладости напиток скоро приестся, ведь вкус истинного чая не проявляется.

В том случае если на первых порах не удается полностью отказаться от сладкого, тогда можно пойти на небольшую хитрость – вместо сахара использовать мед. Он не только полезен, но и еще менее калориен. Помимо этого можно добавить небольшую дольку лимончика.

Спустя несколько дней привычки начнут меняться, проявится настоящий вкус чая, его аромат, можно будет получить истинное удовольствие от употребления черного чая без сахара.

Сколько калорий в разных напитках

В зависимости от добавлений к чаю меняется не только вкус, но и калорийность напитка.

Несладкий черный чай

В таком виде в нем всего лишь 0,1 калорий и столько же белков. Благодаря этому можно избавиться от частых головных болей. Помимо этого он еще и противомикробное средство. Если в него добавить сахар, тогда в нем теряется витамин В1, который отвечает за нормальное функционирование нервной системы. Также он улучшает работу пищеварения и обмена веществ, ну и конечно является прекрасным тонизирующим средством, способствующего избавить людей от жажды.

Молочный несладкий напиток

В сочетании с молоком черный чай повышает свою калорийность, она становится около тридцати восьми калорий. Хотя, несмотря на это он имеет много положительных качеств:

• борется с закупоркой кровеносных сосудов, а также с развитием сердечно-сосудистых заболеваний;
• способствует нормализации работы ЦНС и устранением дистрофии;
• благотворно влияет на иммунитет человека, тем самым укрепляется его организм;
• является прекрасным помощником от переутомления, помогает восстановиться после стрессовых ситуаций;
• укрепляет ногти, зубы, кости;
• выводит токсины, вредные вещества, радикалы.

Лимонный черный чай

В таком напитке содержится всего лишь две калории и 0,2 белка. Лимонный напиток нормализует состояние кожи, делает ее более здоровой и упругой. Хороший помощник при первых признаках проявления простудных заболеваний. Он борется с артритом, гипертонией и цинги.

Такой чай оказывает другие полезные действия на организм человека – противовоспалительные, противомикробные и антиоксидантные. Если же в чай с лимоном добавить еще мед, то калорийность конечного продукта повысится до двадцати четырех – двадцати – шести калорий.

Пакетированный чай

Данный вид черного напитка не имеет никаких калорий как впрочем, и полезных свойств. Дело в том, что его производят из отходов, оставшихся после фасовки крупнолистового черного чая. На состав данного напитка полностью влияет порядочность и добросовестность производителя.

Черный чай – отменный напиток, богатый непревзойденным ароматом и вкусовыми качествами. Чтобы полностью их понять и раскрыть стоит употреблять этот напиток без сахара. Тем более что именно в таком виде он очень полезен для человека.