Можно ли детям чай

Можно ли детям чай: когда и какой чай можно пить

Чай популярный напиток, в нем много полезных веществ, он бодрит и приятный на вкус, а некоторые его виды имеют целебные свойства. Но можно ли чай давать маленьким детям, в этом стоит разобраться.

Какие чаи разрешается давать ребенку

Если говорить об классической чае, то его рекомендуется с осторожностью вводить в детский рацион, поскольку в нем присутствуют вещества, которые для растущего организма противопоказаны. К примеру:

1. Кофеин способен активизировать работу нервной системы, зарядить энергией, но чрезмерная активность может негативно сказаться на самочувствии малыша.
2. Танин блокирует процесс образованию витамина D, и не дает возможности усваиваться железу.
3. Пурин провоцирует выработку мочевой кислоты в большем количестве, этим самым увеличивая нагрузку на почки.
4. Оксалаты могут стать причиной образования на еще не окрепшей эмали молочных зубов кариеса и негативно влияют на метаболические процессы в организме.

На стоит сказать, что наибольшее количество обозначенных веществ находится непосредственно в зеленом чае. Поэтому врачи его рекомендуют вводить в рацион детей старше 10-12 лет. Черный листовой чай имеет меньшую концентрацию пурина, кофеина и оксалатов, а значит безопасней для детского организма. Напиток из черного чая разрешается малышам с 2-3 лет.

Можно ли детям чай на травах

Что касается травяного чая, то с ними стоит быть осторожным, все зависит от вида трав, которые будут использоваться для приготовления напитка. Даже самые безобидные травы могут причинить вред здоровью ребенка. Возможно какой-то компонент трав является сильный аллергеном, и может вызвать соответствующую реакцию у детского организма. Нельзя делать крепкие чаи из трав, хоть они и полезные. Чрезмерное количество полезных веществ, может иметь противоположный эффект. Для детей разрешается готовить чаи на основе таких трав:

1. Фенхель. Зачастую фенхель используется для приготовления напитка, способного помогать малышам, если у них возникают проблемы с пищеварением. Например, когда у ребенка колики или боли от газов в животике.
2. Мята. Чай из мяты помогает нормализовать сон, успокоить нервную систему, снять стресс и даже благоприятно влиять на систему пищеварения.
3. Ромашковый. Чай из лекарственной ромашки обладает противовоспалительными, спазмолитическими свойствами, а также помогает при простудных заболеваниях. Ромашковый напиток является хорошим успокоительным средством, его рекомендуется пить, если нервная система находится в перевозбужденном состоянии.

Также можно заваривать и другие виды чая на основе трав. Например, полезным считается напиток и липового цвета. Он укрепляет иммунитет, имеет жаропонижающее свойство, способен помочь организму преодолеть стрессовое состояние

С какого возраста можно чай детям

Прежде всего нужно учитывать, что чай стоит выбирать непосредственно для детского возраста, и предварительно нужно проконсультироваться с врачом. Это поможет избежать проблем со здоровьем. Дело в том, что крепкий чай может негативно отобразиться на пищеварительной системе ребенка. Тем более, если напиток будет впервые вводится в рацион. Главное соблюдать дозировку:

• с 2-х до 3-х лет — 50 мл. чая, но не более 4-х раз в 7 дней;
• с 3-х до 6 лет — по 100 мл., но не чаще 1 раза в 2 дня;
• с 6 лет разрешается выпивать чая ежедневно по 200 мл.

Следует сказать, что указанное количество напитка обозначено для обычного покупного чая, который имеет хорошее качество. В основном это листовой чай.

Да детей маленького возраста, от 1 месяца разрешаются исключительно специальные чаи. Но, чтобы они принесли пользу, а не причинили вред, нужно проконсультироваться с педиатром.

Правила добавления чай в детское меню

Непременно требуется выяснить нет ли у ребенка аллергии на сам чай или его компоненты. Стоит попробовать изначально небольшое количество напитка. Если негативной реакции от организма не последовало, то разрешается постепенно вводить в рацион чай. Также следует учесть еще несколько правил:

1. Первый чайный напиток должен быть некрепким, поскольку он может ребенку показаться горьким и непривычно терпким.
2. Чтобы улучшить восприятие чая детским организмом, рекомендуется вместо сахара в напиток добавлять мед, но если у малыша нет на него аллергии.
3. Чай обязательно должен быть свежезаваренным, без смешивания сухого чая с уже ранее заваренным.
4. Категорически нельзя давать детям слишком горячий чай, нужно чтобы он остыл до 45-50 градусов.
5. Предпочтительней приобретать специальные детские чаи, но в данном случае лучше покупать в пакетиках, а не в гранулах.

Также нужно правильно заваривать чай. То есть, надо взять заварник, обдать его внутренние стенки кипятком, а после в него положить необходимое количество чая. Затем следует залить заварку горячей (кипяченной) водой, которая не превышает 80-90 градусов. Далее требуется подождать 5-10 минут, чтобы чай настоялся и спустя обозначенное время процедить его и налить в чашку. При этом чашка или стакан должен быть наполнен наполовину, поскольку нужно добавить еще сахар и долить воды.

Противопоказания

Главной причиной, почему детям нельзя употреблять чай, это вероятность возникновения аллергической реакции. Если проявлений аллергии не отмечено, то можно попробовать напиток, но все же следует учесть несколько важных моментов:

1. Нельзя чай пить натощак, непременно нужно изначально поесть.
2. Чай следует пить мелкими глотками, чтобы не допустить раздражения слизистой желудка.
3. Чайный напиток не рекомендуется пить сразу после еды, в особенности, если употреблялась тяжелая пища.
4. Чай противопоказан людям, имеющием проблемы с ЖКТ.

Не стоит употреблять на ночь черный или зеленый чай, связано это с тем в них содержится кофеин, который способен будоражить нервную систему. Это может привести к бессоннице. Чай обладает сильным мочегонным эффектом, поэтому частое его употребление для детей может стать дополнительной нагрузкой на почки и сердце.