Почему в жару лучше пить горячий чай

Горячий чай в жаркие дни.

Летом, когда наступает жара большинство людей предпочитают охладиться и пьют прохладные напитки. А от таких напитков жажда не утоляется, наоборот усиливается. Потому что газированные напитки не утоляют, а наоборот вызывают. Потому что в них содержится очень большое количества сахара. В результате охлажденные напитки, даже со льдом пьют и пьют. В результате горло от переохлаждения воспаляется. Сгущается кров. Возникает риск образование тромбов. Поэтому в жару бывают очень много случаев болезней горла и сосудистых заболевании. Правда в жару можно употреблять много воды, из-за обильного потовыделения. Но нельзя пить охлажденную газированную воду. Обычную воду тоже надо в умеренном количестве. Потому что в жаре из организма для охлаждения выделяется обильное потовыделения. Если пить только обычную воду, то вместе с потом выходят соль, который нужна для человека. Далее может произойти минеральный дисбаланс организма. В результате человек начинает чувствовать слабость, начинается головокружения.

Что делать?

Надо пить только горячий чай. Народ Азии и востока уже давно решили эту проблему употребив только этот напиток. В нынешнее время уже было проведено очень много экспериментов насчет этого. В результате выяснилось следующие;

Прохладительные напитки дают кратковременный эффект. Существенно снижается температура тела. Охлаждающий эффект не столь значительный. Но при употреблении горячих напитков, потовыделения значительно растет. Организм человека быстро охлаждается. Расширяется кровеносные сосуды, выведения тепла из организма происходит очень быстро.

Определения горячего напитка.

Горячим напитком считается тогда, когда его температура выше 70 градусов по Цельсий. Учёные доказали что летом пить горячий чай, утоляет жажду как употребления сока или воды.

Если нет у человека низкое артериальное давление, то в такую жару самый идеальный вариант это пить зелёный чай. Он очень быстро снижает потребность в жидкости и кроме того быстро тонизирует.

Как провели эксперимент.

Учёные один из университетов США провели эксперимент, для того чтобы проверить правда ли горячий чай лучше утоляет жажду летом. Для этого они организовали вело тур. В течение соревнования велосипедистам давали воду разной температуры, начиная с плюс 1, 5 и до плюс 50 градусов по Цельсий. Через некоторое время измеряли температуру участником велогонок. Данный эксперимент показал, что температура тела спортсменов действительно снижалось, причем быстро. При употребление горячей воды, активно выделяется потовыделения и пот начинается испаряться. А это в свою очередь, помогает быстро остудиться.

Народы Азии, Турции и других жарких стран уже много веков пьют горячий напиток. У них это уже давно стало традицией, пить горячий чай или кофе несколько раз в день.

Как это объясняют медики.

Человек, после того как выпил горячий напиток, пищеварительная система организма человека передаёт сигнал о приходе в организм тёплой массы. Как результат, на это даёт реакцию нервная система и организм на периферии начинает выделения пота. Через поры кожа человека, начинает выходить жидкость. Далее тело из-за испарения пота начинает охлаждаться. Когда в начале человек выпивает горячий напиток, сперва ему кажется ощущения жары. Но через 15 минут организм регулирует температуру тела, и человек может не чувствовать жажду 3-4 часа.

Самый идеальный вариант.

При употреблении горячего чая, организм нормализует солевой баланс. Ещё имеется ряд положительных качеств употребления горячего чая. Они следующие;

— Горячий чай расширяет кровеносные сосуды, а в результате и улучшается и кровообращение.

— В зависимости от сорта чая, очищает организм от шлаков и токсинов.

— Тело после употребления горячего чая, сам нормализует температуру, а вместе с этим она уже привыкает к жаре и предохраняется от теплого удара.

— Органы человека начинает работать о нормальном режиме, поскольку не несут резких перепадов температуры тела.

Если пить в жаре холодный напиток, то от резких перепадов температуры организм становится уязвимым к болезней, а при употреблении горячих напитков, то организму не смогут вредить болезни. Поскольку организм остается в прежнем состоянии.

Именно какой чай пить.

Все сорта чая обязательно проходят термическую обработку, потому что технология изготовления чая таково. Но в жару рекомендуется пить сорта чая, которые подверглись к минимальной термической обработке. Сортов имеется достаточно количество. Даже больше, некоторые из этих сортов рекомендуется для профилактики, и вообще для здоровья. Они следующие;

— Обычны зеленый чай. Он расширяет сосуды, тонизирует и бодрит.

— Сорт, под названием белый чай. Благодаря минимальным термической обработке, листы чая сохраняют все свои витамины и минералы. Данный напиток особенно рекомендуется пить в жару, потому что в нём имеется аминокислоты, который особенно нормализует температуру тела.

— Мате. Его берут из растения Падуба Парагвайского. Этот чай не содержит кофеина, но оно содержит матеин. Оно тоже похож на кофеин, но действия на нервную систему совсем иначе. Вкус получается горьковатый. Бодрит и заряжает энергией на 9 часов, благодаря матеину.

— Китайский чай Шен Пуэр. Его очень любят пить Китайцы. Напиток из этого чудесного растения очень хорошо утоляет жажду, ускоряет обмен веществ и дополняет калием.

Сколько чая надо пить в день.

Обычно советуют пить не больше одного литра чая в день. Для точности, это зависеть от сорта чая. Потому что человек не должен употреблять больше 350 мг кофеина в день.

Чай надо пить 30 минут после еды, потому что в этом напитке содержится танины. Данный фермент при попадании в желудок ухудшает всасывание железа.

Температура чая при употреблении не должно превышать плюс 60 или 70 градусов по Цельсий. Слишком горячий чай тоже будет раздражать желудок. Со временем это может вызвать болезнь.

Чай лучше пить днем, потому что он помогает быстро проснутся, тонизирует и придает энергию телу. А по вечерам, лучше пить чай из трав. Потому что он поможет расслабиться и быстро заснуть.

Как доказали исследователи, пить горячий чай очень полезно, но есть люди или в разных ситуациях они могут дать противоположный эффект. Например;

— При беременности. Потому что кофеин усиливает токсикоз, в результате преждевременные роды. В таких ситуациях надо пить не крепкий, а слабый заваренный чай.

— При болезнях желудка.

— В периуд лечения лекарствами, таблетками. Чай выводит из организма и шлаки и препараты.

— Может вызвать бессонницу.

— При артериальном давлении. То есть выбирать сорт чая. Если давление высокое, то рекомендуют пить зеленый, если низкое, то надо пить черный чай.