Вред чая: основные противопоказания и вред для здоровья крепкого в пакетиках или листового чая, сколько можно пить в день

ВРЕД ЧАЯ: ОБЗОР ПОЛЬЗЫ И ВРЕДА

ВРЕД ЧАЯ: ОБЗОР ПОЛЬЗЫ И ВРЕДА

Чай – это один из самых популярных напитков на всей земле. Питие чая является частью множества мировых культур, польза этого растения доказана научно и была проверена историей человечества. Но вряд ли, конечно, кто-то задумывался об обратной стороне этого напитка.

Эффекты, как позитивные, так и негативные, которые даёт чай, зависят от его вида, количества и множества разных факторов. В этой статье описан вред чая и побочные эффекты, которые он может вызывать.

Плохие и побочные эффекты чая: побочные и вредные эффекты от употребления чая

Бессонница и беспокойство.

Если говорить о воздействии чая на организм, то на ум приходит один фактор — это содержание в нем кофеина. Одна чашка чая обычно содержит около 14-60 миллиграммов кофеина. Он имеет тенденцию влиять на активность тела, что может приводить к беспокойству и бессоннице. Таким образом, необходимо ограничить потребление чая, чтобы предотвратить подобные случаи.

Зависимость.

Если в конце концов вы обнаружите, что потребляете более двух чашек чая в день, скорее всего, у вас развилась зависимость от напитка. В этом случае, если вы внезапно перестанете пить чай или снизите его потребление, у вас могут возникнуть симптомы отмены, такие как головная боль, усталость, низкая концентрация внимания и т. д., следовательно, внимательно следите за тем, сколько чая вы пьете ежедневно, чтобы предотвратить этот отрицательный эффект.

Причины обезвоживания.

Чрезмерное употребление чая может привести к обезвоживанию. Большее количество чашек чая означает потребление кофеина гораздо большего количества, чем требуется вашему организму. Это может снизить способность канальцев усваивать важные питательные вещества, содержащиеся в еде и воде. Все это может привести к обезвоживанию вашего тела, и, как следствие, вы также можете иногда чувствовать вздутие живота и запор.

Повышает риск рака простаты.

Это серьезный минус в употреблении чая. Было доказано, что люди, которые выпивают более 6-7 чашек чая в день, имеют на 50% более высокий риск заболеть раком простаты, чем те, кто пьет меньше или не пьет чая. Однако другие факторы, такие как возраст, стресс, диета и т. д., также способствуют этому заболеванию. Однако множество ученых раскритиковали данные исследования, ссылаясь на отсутствие корреляции между двумя фактами. По словам представителей чайных компаний, это то же самое, что и шуточные исследования про связь между потреблением сливочного масла и числом ДТП.

Возможность выкидыша.

Чай содержит кофеин, который может нанести вред развитию плода во время беременности. Чрезмерное употребление чая чревато выкидышем. Итак, будущим мамам следует полностью избегать чая или кофе, по крайней мере, в течение первых трех месяцев беременности. В отличие от других негативных сторон чая, этот может стать особенно серьезным и обескураживающим.

Причины флюороза скелета.

Чрезмерное употребление чая может привести к флюорозу скелета, болезненному заболеванию костей, вызванному присутствием фторида в чае. Чрезмерное употребление чая увеличивает уровень фтора в вашем организме, что, в свою очередь, ослабляет ваши кости и приводит к развитию данной болезни.

Причины сердечно-сосудистых проблем.

Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, следует избегать чрезмерного употребления чая, поскольку содержащийся в нем кофеин не подходит для правильного функционирования сердечно-сосудистой системы и, следовательно, может представлять серьезную проблему для здоровья. Тем, у кого в семье есть сердечно-сосудистые проблемы, следует особенно осторожно относиться к чаю.

Зеленый чай также ухудшает сердечно-сосудистые проблемы при чрезмерном употреблении. Повышение кровяного давления также может быть обусловлено этим видом чая.

Это всё значит, что чай вреден?

Чрезмерное употребление чая может нанести вам вред и вызвать головную боль, рвоту, головокружение, учащенное сердцебиение и диарею. Но нормированное количество чая не просто не вредно, но полезно! Главное – знать меру. Пить чай каждый день — это нормально, если не употреблять его в колоссальных количествах. Если вы пьете чай натощак, он может подавить секрецию желудочного сока и уменьшить количество желчи и кислоты в желудке. Это также снизит аппетит. Потребление чая должно быть умеренным, чтобы избежать проблем с почками.

Чрезмерное потребление всегда вредит, какой бы продукт ни был. Также вредно употреблять больше рекомендованного количества чая. В идеале вы не должны выпивать более 4 чашек чая в день.

Чаепитие полезно для здоровья.

Мораль сей басни в разумном потреблении. А вот и самые невероятные плюсы чая:

• Имбирный чай поможет сбросить вес. Имбирь ускоряет метаболизм, а кофеин заставляет тело сжигать энергию быстрее. Здесь тоже нужно быть невероятно осторожным. Данное преимущество может легко обратиться в проблему!
• Улучшает память. Аминооксиды и тианин работают во благо мозга.
• Замедляет старение.
• Чай с молоком богат кальцием. Это полезно для костей.

Чай – это один из самых популярных напитков на всей земле. Вряд ли, конечно, кто-то задумывался об обратной стороне этого напитка. Эффекты, как позитивные, так и негативные, которые даёт чай, зависят от его вида, количества и множества разных факторов.

Стоит помнить самое главное правило практически с любым видом продуктов – сверхпотребление это всегда плохо! Даже змеиный яд в микроскопических количествах полезен для здоровья, что же говорить о чае! Разобрав все отрицательные и положительные моменты в потреблении чая, сделав правильные выводы, несложно будет решить для себя правильную дозировку, может изменить свой распорядок дня или то, с чего вы начинаете свой день.

Не стоит выпивать более четырех кружен чая в день. Если у вас имеются какие-то из упомянутых в статье заболеваний или вы опасаетесь, что они у вас появятся, необходимо снизить уровень его потребления или вовсе исключить его из рациона. Но, пожалуйста, о преимуществах, которые даёт чай, забывать тоже не стоит.